KEBUTUHAN GIZI IBU HAMIL

1. Prinsip Gizi pada Wanita Hamil
a. Pada kehamilan terjadi Perubahan fisik dan mental yang bersifat alami
b. Para calon ibu harus sehat dan mempunyai gizi cukup (berat badan normal) sebelum hamil dan sesudah hamil
c. Harus mempunyai kebiasaan makan yang teratur dan bergizi, berolahraga teratur dan tidak merokok
d. Ibu yang tidak mendapatkan gizi yang cukup selama kehamilan, maka anak yang dikandungnya akan menderita kekurangan gizi
e. Ibu yang menderita kekurangan gizi juga akan kekurangan ASI bila kelak menyusui
f. Agar kehamilan berjalan dengan sukses, maka keadaan gizi ibu pada waktu kosepsi harus dalam keadaan baik pula
g. Nutrisi yang baik selama kehamilan berhubungan erat dengan proses pertumbuhan berbagai organ pendukung proses kehamilan seperti alat kandungan, mammae, dll
h. Kodisi gizi dan konsumsi ibu hamil akan berpengaruh pada kondisi fetus dan neonatus setelah lahir
i. Makanan ibu hamil harus sesuai dengan kebutuhan yaitu makanan seimbang yang dengan perkembangan masa kehamilan





2. Faktor yang Memengaruhi Gizi pada Ibu Hamil
a. Umur
Lebih muda umur seorang wanita yang hamil maka lebih banyak energi yang diperlukan
b. Berat badan
Berat badan lebih atau kurang dari pada berat badan rata-rata untuk umur tertentu merupakan faktor untuk menentukan jumlah zat makanan yang harus diberikanagar kehamilannya berjalan lancar
c. Suhu lingkungan
Lebih besar perbedaan suhu tubuh dengan suhu lingkungan maka semakin besar pula masukan energi yang diperlukan
d. Aktivitas
Makin banyak aktivitas yang dilakukan maka energi yang dibutuhkan semakin besar
e. Status kesehatan
f. Pengetahuan zat gizi dalam makanan
g. Kebiasaan dan pandangan wanita terhadap makanan
h. Status ekonomi